A l'occasion de la journée mondiale sans viande qui s'est déroulée dimanche 20 mars, j'ai eu envie de tester : le Tofu.
Après avoir récolté des conseils avisés à droite à gauche, je me lance !
Mais avant de commencer, c'est quoi le tofu ?! C'est en fait un fromage de soja d'origine chinoise, issu du caillage du lait de soja. Il s'agit d'une pâte blanche, peu odorante et au goût plutôt neutre.
Quelques infos en vrac :
- Il existe plusieurs types de tofu : tofu soft, tofu fumé, tofu au curry...
- Le tofu soft sert d'avantage dans les desserts et crème, servant de liant
- Le tofu, une fois entamé, se conserve dans une boîte hermétique au frais durant 3 jours
Je vous présente ici une recette de tofu mariné accompagné de lentilles corail façon curry/coco.
Ingrédients :
- 1 bloque de tofu fumé
- lentilles corail
- lait de coco
- sauce soja
- citron
- oignons
- curry
- huile d'olive
Dans un plat faire mariné le tofu fumé avec du citron, de la sauce soja et un peu de curry. Pendant que le tout marine, émincer un oignon et le faire revenir dans un filet d'huile d'olive. Une fois dorée ajouter les lentilles corail et un peu d'eau. A mi cuisson ajouter du lait de coco et du curry.
Incorporer le tofu fumé mariné et laisser mijoter.
Vous pouvez accompagner le tout de riz, ici j'avais un reste de coquillettes j'ai alors servi avec.
Me voilà convaincue par le tofu, alternative à la viande, il permet une variation infinie de plats.
Et vous, vous le cuisinez comment le tofu ? :)